二、执行:番茄节奏(25 分钟) 一次协作循环以“25 分钟工作块 + 5 分钟同步”执行,适合高频活动组织。 块内只做一件任务。 同步时只汇报阻塞项与下一步。 块结束后更新证据页(决策、版本、责任人)。